Masaż bańką chińską – antycellulitowy masaż w domu

Tradycyjna medycyna chińska ma w naszym kraju stosunkowo słabą prasę. Owszem, liczba nowych podmiotów zajmujących się tą formą terapii rośnie z roku na rok, ale w społeczeństwie nadal widać swoistą nieufność do tego typu praktyk. Masaż bańką chińską jest pod tym względem swoistym wyjątkiem. Zabieg ten jest dość dobrze znany nad Wisłą, dzięki czemu jego praktykowanie staje się coraz popularniejsze.

Oczywiście masaż bańką chińską nie jest kolejnym typem kontrowersyjnego światopoglądowo zabiegu, którego skuteczność bierze się „znikąd”. Jest to raczej świadomy proces, którego działanie opiera się na dobrze znanych mechanizmach funkcjonowania ludzkiego organizmu. O tym, czym ten zabieg jest i jak oddziałuje na nasz organizm, napiszemy w poniższym artykule.

Masaż bańkami – zasada działania

Masaż bańką chińską opiera się na wytworzeniu w niej podciśnienia, dzięki któremu można za jej pomocą wykonać intensywny masaż wybranej partii ciała.

Zasysane powietrze sprawia, że poddane przeciążeniom tkanki znacznie łatwiej pozbywają się szkodliwych substancji. Jeśli naszym celem jest wyeliminowanie cellulitu, masaż ten doprowadzi do usunięcia jego nadmiaru i rozbicia charakterystycznych grudek, które są bezpośrednio odpowiedzialne za jego powstawanie. Masaż bańkami (bądź ich stawianie) może mieć również na celu wyeliminowanie bólu, stanu zapalnego lub innego, powierzchniowego schorzenia. W tym przypadku podciśnienie prowadzi do usunięcia z organizmu niektórych krwinek (białych i czerwonych), co potęguje proces samoleczenia organizmu poprzez aktywację własnego układu odpornościowego.

W domu, czy w profesjonalnym gabinecie?

Masaż bańką chińską ma jedną, istotną zaletę: można go wykonać w domu. Oczywiście zawsze możemy zdać się na profesjonalne ręce specjalisty, aczkolwiek bystry obserwator już po pierwszej takiej „sesji” będzie wiedział, jak wykonać taki masaż amatorskimi rękami.

Czy jest to zabieg kosztowny? I tak i nie. Profesjonalny masaż antycellulitowy bańką chińską (bo przeważnie w tym celu się go stosuje) jest zabiegiem kosmetycznym, którego cena waha się od 50 złotych (masaż ud i pośladków), do 100 złotych (włączając w to ramiona). Wykonanie go w domu jest znacznie tańsze. Koszt jednego zestawu baniek – a jest ich najczęściej 4 – wynosi około 30 złotych. Za tą cenę otrzymujemy zestaw, z którego możemy korzystać wielokrotnie. Podawany powyżej koszt zabiegu profesjonalnego, uwzględnia oczywiście jednorazową wizytę u specjalisty.

Po co masujemy się bańką chińską?

Masaż bańką chińską to inaczej masaż na cellulit. Notabene jest on pod tym względem dość skuteczny. Oczywiście wielu specjalistów podkreśla, że sprawdza się on również w wielu innych schorzeniach (bólach pleców, napięciu mięśniowym, problemach z krążeniem), ale w głównej mierze jest on zorientowany właśnie na cellulit.

Dlaczego? Ponieważ od strony technicznej polega on na próżniowym zasysaniu przez bańkę powietrza, skóry i znajdujących się pod nią tkanek. Dzięki temu korzystnie wpływa on na proces podskórnego krążenia krwi i limfy. Dzięki temu warstwa tłuszczu (lub tłuszczu i wody) zostaje łatwiej rozbita, eliminując charakterystyczną „pomarańczową skórę”. Zjawisko zassania tkanki skórnej prowadzi również do fizycznego wyeliminowania grudek cellulitu, co – w pewnym stopniu – przypomina stosowanie klasycznego wałeczka w wybrzuszeniami. Należy pamiętać, że zabieg masażu za pomocą baniek chińskich, powinien być wykonywany wyłącznie w oparciu o ściśle określone zasady. Tylko w ten sposób można efektywnie zoptymalizować proces ujędrniania skóry.

Przeczytaj również: Jak skutecznie pozbyć się cellulitu – 14 sprawdzonych sposobów!

Korzystanie z masażu – kilka istotnych wskazówek

Masaż antycellulitowy wykonywany za pomocą baniek chińskich to nie tyle zabieg, co… sztuka. Dlatego ważny jest nie tylko jego przebieg, ale odpowiednie do niego przygotowanie.

1. Przed rozpoczęciem masażu najlepiej dokładnie oczyścić skórę. Zwykły prysznic jak najbardziej wystarczy, aczkolwiek ważne by był wykonany dokładnie, zwłaszcza w obrębie tej części ciała, która zostanie poddana masażowi. Niezbędne jest też odpowiednie wysuszenie i nawilżenie skóry. Można skorzystać np, z dedykowanych środków myjąco – nawilżających.
2. Jeśli masaż ma przynieść konkretne efekty, powinien być on wykonywany stosunkowo często. Zaleca się, by całą „sesję” powtarzać co około 2 – 3 dni. Dzięki temu skóra będzie dostatecznie intensywnie „pracować”, a efekt korzystania z zabiegu będzie możliwie najbardziej widowiskowy. Liczba wspomnianych sesji jest ściśle uzależniona od wielu czynników, w tym umiejętności masażera i budowy ciała Klienta i średnio waha się w granicach 10 – 12.
3. Jeśli masaż ma być wykonywany w domu, warto zadbać o kilka istotnych przedmiotów, które są niezbędne podczas jego wykonania, czyli – rzecz jasna – bańki chińskie i olejek. Temat ten rozwiniemy w dalszej części artykułu.
4. Masaż wykonywany za pomocą chińskich baniek wiąże się z dość dużym dyskomfortem fizycznym. Osoby wrażliwe na ból mogą zniechęcić się do niego już w początkowej fazie terapii. Dlatego tak ważne jest przezwyciężenie pierwszych niedogodności, gdyż masaż ten jest naprawdę skuteczny!

Sprzęt – podstawowe informacje i kryteria doboru

Zgodnie z tym o czym wspomniano wcześniej, domowy masaż na cellulit powinien być poprzedzony odpowiednim przygotowaniem sprzętu, czyli chińskich baniek i olejku.

Bańka chińska musi charakteryzować się odpowiednim rozmiarem, który będzie dopasowany do postury osoby masowej, jak również dłoni osoby masującej. Bańka powinna zapewniać skuteczny i bezpieczny chwyt. Najlepiej, jeśli zmieści się ona w jednej ręce. Wielkość bańki będzie miała również wpływ na dyskomfort osoby masowanej. Im jej średnica będzie większa, tym większy ból będzie generować.

Oliwka do masażu – jeśli masaż antycellulitowy bańką chińską ma być wykonywany w domu, warto skorzystać np. z dedykowanych rozwiązań stworzonych na potrzeby zabiegu (np. olejek zawierający kofeinę, algi, l-karnitynę, kapsaicynę itd.). Można też wybrać produkty dostępne w większości kuchni, to jest z oliwy z oliwek lub z oleju kokosowego. W jednym i w drugim przypadku należy pamiętać, by przygotowana substancja pomocnicza ułatwiała ruch bańki po powierzchni skóry.

Przebieg zabiegu – od A do Z

Jak przebiega masaż bańką chińską? Ile czasu powinien trwać i jak najlepiej go wykonać? Oto wskazówki, na które należy zwrócić szczególną uwagę.

1. Masaż na cellulit należy rozpocząć od odpowiedniego przygotowania baniek. W tym celu należy je przez kilka minut podgrzewać i to najlepiej w wodzie o temperaturze około 40 stopni Celsjusza. Zaleca się, by podczas ogrzewania każda z baniek była całkowicie zalana wodą. Następnie muszą one zostać z niej wyjęte i jak najszybciej osuszane. Najlepiej, jeśli są suche i nadal pozostają ciepłe.
2. Zabieg masażu rozpoczynamy od przyłożenia każdej z baniek do powierzchni skóry. W trakcie przykładania skóra musi być odpowiednio napięta. Nie należy zapominać o odpowiednim uciskaniu czubka bańki jest to łatwe, gdyż większość z nich wykonana jest z gumy). Po jej przywarciu powstanie wewnątrz niej podciśnienie, dzięki któremu zostanie ona dociśnięta do powierzchni skóry. Ten etap zabiegu może być dość bolesny, dlatego warto go rozpocząć od jak najmniejszych baniek.
3. Przyssaną bańkę należy przesuwać po wybranej części ciała. Przykładowo, jeśli wykonujemy masaż ud, warto przyłożyć bańkę bezpośrednio nad kolanem, by następnie – w linii prostej – przesuwać ją ku górze, czyli w kierunku pachwiny. Podczas masażu należy zwrócić szczególną uwagę na skórę. Jeśli jest ona zaczerwieniona to znaczy, że masaż przynosi odpowiedni efekt. Jeśli na powierzchni skóry powstają charakterystyczne siniaki, należy zwiększyć panujące wewnątrz bańki ciśnienie. Wyrównywanie różnic ciśnienia powinno odbywać się za pomocą najmniejszego palca, który należy delikatnie wcisnąć do bańki. Pod żadnym pozorem nie należy ich zdejmować na siłę!
4. Należy pamiętać, by ruchy wykonywane za pomocą bańki były równoległe i parzyste. Oczywiście proces masażu ogranicza się wyłącznie do jednej bańki. W przygotowanych zestawach baniek chińskich można znaleźć kilka różnych ich odmian, najczęściej usystematyzowanych względem rozmiaru. Wybór odpowiedniej z nich powinien należeć do osoby masowanej, oczywiście w zależności od jej odporności na ból.
5. Czas trwania zabiegu jest ściśle uzależniony od jego techniki i objętej nim partii ciała. Standardowo trwa on od 15 do 30 minut. Jeśli jednak obejmuje on również ramiona i brzuch, specjalista może go wykonywać nawet godzinę. Oczywiście masaż w domu będzie nieco dłuższy, zależnie od umiejętności wybranej osoby.

Przeczytaj również: Kremy i balsamy na cellulit – Ranking kosmetyków.

Wskazania do stosowania masażu bańkami chińskimi

Zgodnie z powyższym tekstem, zastosowanie baniek chińskich nie ogranicza się wyłącznie do walki z cellulitem. Owszem, masaż na cellulit w tej formie jest zalecany i bardzo skuteczny, ale obejmuje on swym zasięgiem znacznie więcej sfer.

• Masaż bańką chińską redukuje cellulit w każdym stopniu zaawansowania, niezależnie od tego czy mamy do czynienia z dopiero pojawiającymi się zmianami, czy też z poważnymi i trudnymi w usunięciu zgrubieniami.
• Dzięki bańkom chińskim można łatwo przyspieszyć proces przemiany materii. Zabieg ten ułatwia wyeliminowanie nagromadzonego tłuszczu, co ma istotny wpływ na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób miażdżycowych.
• Udowodniono, że bańki chińskie znacząco usprawniają proces krążenia. Generowane w nich podciśnienie wpływa mechanicznie na tkankę skórną, dzięki czemu naczynia krwionośne pracują o wiele lepiej (efekt tzw. przekrwienia skóry).
• Masaż antycellulitowy bańką chińską znacznie ułatwia pracę mięśni, redukując nieprzyjemne odczucie ich napięcia. Ważne by pamiętać, że zabieg ten może również pełnić rolę masażu relaksacyjnego.

Masaż bańką chińską – przeciwwskazania

W przypadku niektórych osób masaż na cellulit wykonywany za pomocą chińskich baniek może być szkodliwy a nawet niebezpieczny. Dlaczego?

1. Choroby nowotworowe – masaż u osób chorych na nowotwory może doprowadzić do szeregu powikłań, w tym do przyspieszonego rozprzestrzeniania się nowotworu. Zabieg nie powinien być też wykonywany u osób, u których pojawiły się guzy (nawet o charakterze zapalnym).
2. Zaburzenia krzepliwości krwi – ze względu na swoją specyfikę, zabieg wykonywany bańkami chińskimi może wywołać szereg przekrwień w obrębie naczyń włosowatych i niewielkich naczynek krwionośnych. Z tego powodu nie powinno się go wykonywać u osób, które cierpią np. na hemofilię.
3. Masaż bańką chińską nie powinien być wykonywany u osób starszych. Specjaliści jako próg wskazują tutaj wiek 80 lat, po upływie którego mogą wystąpić różne powikłania zdrowotne u masowanych w ten sposób osób.
4. Na masaż nie powinny się decydować kobiety w okresie ciąży i karmienia piersią. Zabieg może wywołać szereg powikłań, które mogą szkodliwie wpłynąć zarówno na stan zdrowia dziecka w fazie życia płodowego, jak również dzieci karmionych piersią. Nie zaleca się również, by masaż przeprowadzać u kobiet w okresie menstruacji.
5. Żylaki to kolejne przeciwwskazanie dla wykonywania zabiegu masażu bańkami chińskimi. Towarzyszące im uszkodzenia podskórnych naczyń krwionośnych mogą – w przypadku zastosowania masażu – ulec znacznemu powiększeniu, co może zniweczyć nawet wielomiesięczną kurację.
6. Z zabiegu masażu nie powinny korzystać również i te osoby, które cierpią na różne schorzenia zakaźne. Istotną cechą baniek jest ich wielokrotne stosowanie u różnych osób. Zwiększa to ryzyko rozprzestrzeniania się wielu różnych i często niebezpiecznych chorób.

Alternatywa dla baniek gumowych

Opisywany w niniejszym artykule zabieg masażu wykonywany jest przede wszystkim z wykorzystaniem baniek gumowych. W niektórych przypadkach zaleca się wykonanie go alternatywnymi formami baniek, choć w ich przypadku intensywność zabiegu może zdecydowanie wzrosnąć.

Szklane bańki stawiane na gorąco zapewniają największą skuteczność zabiegu. Ich zasada działania jest bardzo prosta i opiera się na zjawisku wypalania tlenu wewnątrz każdej z nich. Zwykle umieszcza się w nich określone paliwo (najczęściej jest to spirytus), dzięki któremu można zainicjować reakcję spalania.

Niektóre bańki szklane nie posiadają wkładu ze spirytusem, lecz specjalny wentyl. Próżnię wytwarza się w nich za pomocą specjalnej pompki, dzięki której istnieje możliwość regulacji poziomu podciśnienia i – tym samym – intensywności związanego z nim dyskomfortu.

Bańki chińskie to jeden z wielu zabiegów na zaawansowany cellulit. Alternatywę stanowi masa domowych metod, zabiegów z użyciem lasera, ultradźwięków czy karboksyterapia. Przed podjęciem się którekolwiek z nich warto skonsultować się ze specjalistą, który dobierze najskuteczniejszą metodę odpowiednio do stanu skóry.

Co na temat baniek mówią lekarze?

Klasyczna medycyna z szacunkiem odnosi się do rozwiązań proponowanych przez dawną medycynę chińską. W tym przypadku mamy do czynienia z klasycznym zabiegiem upiększającym, którego działanie wykazuje pewne symptomy leczenia. Proces ten był już wielokrotnie badany przez dzisiejszą naukę i za każdym razem jego weryfikacja miała charakter pozytywny.

Podsumowując, masaż bańką chińską ma wiele zalet, ale ma też pewne przeciwwskazania. Dlatego przed skorzystaniem z zabiegu warto skonsultować się z lekarzem specjalistą.