W miarę upływu lat piersi tracą swoją jędrność i zaczynają opadać. Jest to naturalny proces, który może być spowodowany różnymi czynnikami, takimi jak ciąża, karmienie piersią i utrata wagi. W artykule omówimy najczęstsze przyczyny obwisłych piersi, sposoby ich pielęgnacji oraz zabiegi kosmetyczne, które mogą pomóc poprawić wygląd biustu.
Obwisłe piersi – przyczyny
Zazwyczaj kobiety mają większe lub mniejsze kompleksy na punkcie swoich piersi – zbyt duże, zbyt małe, niesymetryczne czy też obwisłe. O ile nie na wszystkie te kompleksy mamy wpływ to na jędrność piersi owszem. Istnieje wiele czynników, które mogą prowadzić do obwisłych piersi, istnieją również kroki, które możesz podjąć, aby poprawić ich wygląd.
1. Nieprawidłowa postawa
Kiedy siedzisz z przygarbionymi plecami, Twoje piersi mają tendencję do obwisania i utraty kształtu. Może to być szczególnie widoczne, jeśli nosisz stanik, który nie zapewnia odpowiedniego podparcia. Nawet jeśli nie nosisz stanika, siedzenie prosto pomoże zapobiec wiotczeniu piersi. Ponadto unikanie ciasnych ubrań i spanie na plecach również pomoże zachować bardziej jędrny wygląd piersi.
2. Brak aktywności fizycznej
Stan ten może być spowodowany różnymi czynnikami, w tym słabymi mięśniami podtrzymującymi piersi, zmianami wielkości piersi i przyrostem masy ciała. Brak aktywności to częsta przyczyna zwiotczenia piersi.
Kiedy mięśnie wokół klatki piersiowej nie są regularnie angażowane, mogą stać się słabe i rozciągnięte, co prowadzi do opadania piersi. Aby zapobiec wiotczeniu piersi, ważne jest utrzymanie prawidłowej wagi i regularne ćwiczenia. Wzmocnienie mięśni wokół klatki piersiowej może pomóc w utrzymaniu piersi i zapobieganiu ich wiotczeniu.
3. Nadmierne opalanie i brak ochrony przed promieniowaniem UV
Promienie UV rozkładają kolagen i elastynę w skórze, co prowadzi do utraty elastyczności. Może się to zdarzyć, nawet jeśli się nie poparzysz, dlatego ważne jest, aby zawsze nosić krem z filtrem SPF co najmniej 30, gdy będziesz spędzać czas na świeżym powietrzu.
Ponadto należy unikać solariów, ponieważ emitują one również promieniowanie UVA, które może uszkodzić skórę. Jeśli zauważyłaś już skutki uszkodzenia piersi przez słońce, istnieje kilka zabiegów, które mogą pomóc w poprawie wyglądu skóry. Należą do nich resurfacing laserowy, peelingi chemiczne i mikrodermabrazja.
4. Gorące prysznice
Gdy tkanki w piersiach zostaną wystawione na działanie gorącej wody, mogą zacząć obwisać. Dzieje się tak, ponieważ włókna kolagenowe i elastynowe, które nadają piersiom kształt i wsparcie, zaczynają się rozpadać. Dodatkowo tkanka tłuszczowa w piersiach może zacząć się topić, powodując utratę jędrności.
W rezultacie ważne jest, aby unikać bardzo gorących pryszniców, jeśli chcesz, aby Twoje piersi wyglądały jak najlepiej. Dodatkowo, możesz rozważyć włączenie do codziennej rutyny zimnych pryszniców, które działają ujędrniająco.
Przeczytaj koniecznie: Jak powiększyć piersi? 10 sprawdzonych metod na powiększenie biustu!
5. Niezdrowa dieta
Zdrowa dieta może pomóc w poprawie poziomu energii, nastroju oraz ogólnego zdrowia. Dieta bogata w przetworzoną żywność i uboga w składniki odżywcze może natomiast powodować szereg problemów, w tym obwisłe piersi.
Przetworzona żywność jest często bogata w niezdrowe tłuszcze i puste kalorie, co może prowadzić do przybierania na wadze. Niedobory składników odżywczych mogą również przyczyniać się do wiotczenia piersi.
Na przykład brak witaminy C może powodować rozpad kolagenu w piersiach, co prowadzi do opadania. Dodatkowo witamina A jest niezbędna do utrzymania zdrowej tkanki skórnej, więc jej niedobór może również prowadzić do wiotczenia piersi. Ostatecznie zdrowa dieta jest ważna nie tylko dla ogólnego stanu zdrowia, ale także dla zapobiegania obwisaniu piersi.
6. Ciąża i karmienie piersią
Obwisłe piersi są częstym problemem wielu kobiet, zwłaszcza po ciąży i karmieniu piersią. Piersi składają się zarówno z tkanki tłuszczowej, jak i gruczołów, wspieranych przez więzadła i skórę. Kiedy struktury te rozciągają się lub stają się osłabione, może to spowodować obwisanie piersi.
Ciąża jest główną przyczyną wiotczenia piersi, ponieważ w tym czasie piersi zwiększają swój rozmiar i wagę. Dodatkowo uwalniane podczas ciąży hormony mogą powodować rozluźnienie skóry i więzadeł. Karmienie piersią może również przyczynić się do zwiotczenia piersi, ponieważ piersi są często puste przez długi czas podczas karmienia.
W niektórych przypadkach zwiotczenie piersi może być odwracalne dzięki ćwiczeniom wzmacniającym mięśnie klatki piersiowej lub zabiegom chirurgicznym. Jednak w większości przypadków obwisłe piersi są trwałą zmianą, którą kobiety muszą nauczyć się akceptować.
Przeczytaj koniecznie: Triki na podniesienie i powiększenie biustu – 8 sposobów.
7. Odchudzanie
Podczas gdy wiele kobiet aspiruje smukłej sylwetki, część nie zdaje sobie sprawy, że utrata wagi może w rzeczywistości powodować obwisanie piersi. Dzieje się tak, ponieważ piersi składają się w dużej mierze z tkanki tłuszczowej, a gdy ta tkanka jest zmniejszona, piersi tracą swoją objętość i mogą zacząć opadać. Ponadto utrata masy ciała może powodować rozciąganie i rozluźnianie skóry, co również przyczynia się do wiotczenia.
8. Menopauza
Menopauza może przyczynić się do wiotczenia piersi, ponieważ utrata estrogenu powoduje, że skóra staje się cieńsza i mniej elastyczna. Niestety jest to proces naturalny, jedynym lekarstwem jest pielęgnacja piersi za wczasu.
9. Palenie
Jednym z najbardziej zaskakujących czynników jest palenie. Substancje chemiczne zawarte w papierosach mogą powodować osłabienie tkanek, co prowadzi do utraty elastyczności. W rezultacie palaczki częściej doświadczają obwisłych piersi niż osoby niepalące.
Jeśli martwisz się o zdrowie swoich piersi, rzucenie palenia jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić. Nie tylko poprawisz ogólny stan zdrowia, ale także pomożesz zachować jak najlepszy wygląd piersi.
Przeczytaj koniecznie: Jak wykonać masaż piersi? Techniki masażu biustu.
10. Noszenie niedopasowanego stanika
Niedopasowany stanik to jedna z najczęstszych przyczyn zwiotczenia piersi. Gdy biustonosz nie jest odpowiednio dopasowany, piersi mogą zwisać. Pasek stanika powinien znajdować się na wysokości przedniej części klatki piersiowej i nie powinien podwijać się z tyłu. Ramiączka również powinny być ciasne, ale nie za ciasne. Niedopasowanie biustonosza może powodować dyskomfort, a nawet prowadzić do trwałego deformacji piersi.
11. Nadużywanie alkoholu
Nadużywanie alkoholu to kolejna przyczyna obwisłych piersi. Kiedy alkohol dostaje się do krwiobiegu, rozkłada się na toksyczne substancje, które uszkadzają kolagen i elastynę, czyli białka nadające piersiom kształt i jędrność.
Alkohol odwadnia również skórę, co może sprawić, że piersi będą mniej pełne i bardziej pomarszczone. Jeśli martwisz się o zdrowie swoich piersi, ważne jest, aby ograniczyć spożycie alkoholu i pić dużo wody, aby zachować nawodnienie.
Domowe zabiegi pielęgnacyjne na obwisłe piersi
Chociaż istnieją pewne procedury medyczne, które mogą pomóc unieść i ujędrnić piersi, istnieją również pewne domowe sposoby, które mogą być skuteczne. Obejmują one:
- Noszenie podtrzymującego biustonosza: może to pomóc zminimalizować obwisłe piersi. Ważne jest, aby wybrać biustonosz, który dobrze leży i zapewnia wsparcie, nie będąc zbyt ciasnym.
- Ćwiczenia: Regularne ćwiczenia mogą pomóc w ujędrnieniu mięśni wokół piersi, co może pomóc zminimalizować zwiotczenie.
- Zdrowa dieta: dieta bogata w owoce, warzywa i białko może pomóc w utrzymaniu zdrowia piersi. Ważne jest również nawodnienie organizmu.
- Stosowanie kremu lub balsamu: Na rynku dostępnych jest kilka kremów i balsamów, które mają na celu ujędrnienie biustu. Ważne jest, aby wybrać taki, który jest bezpieczny do stosowania na piersi i dokładnie przestrzegać wskazówek.
Te domowe środki zaradcze mogą nie działać dla wszystkich, ale warto wypróbować je dla kobiet, które chcą uniknąć operacji lub innych procedur medycznych. Koniecznie przeczytaj również artykuł na temat domowych metod ujędrniania piersi, w którym opisaliśmy szczegółowo 9 sposobów na jędrny biust.
Zabiegi na obwisłe piersi
Istnieje kilka zabiegów, które mogą pomóc w podniesieniu i ujędrnieniu piersi, w tym laseroterapia frakcyjna, zastrzyki z osocza bogatopłytkowego, radiofrekwencja mikroigłowa i mastopeksja (operacja liftingu piersi).
- Laseroterapia frakcyjna wykorzystuje maleńkie wiązki światła do stymulacji produkcji kolagenu, co może pomóc w uniesieniu i ujędrnieniu skóry.
- Zastrzyki z osocza bogato-płytkowego wykorzystują własną krew pacjenta w celu poprawy kolorytu i tekstury skóry.
- Radiofrekwencja mikroigłowa to minimalnie inwazyjny zabieg, który wykorzystuje ciepło do napinania skóry.
- Mastopeksja to zabieg chirurgiczny polegający na usunięciu nadmiaru skóry i tkanek oraz zmianie położenia piersi.
Wszystkie te zabiegi mogą pomóc w poprawie wyglądu obwisłych piersi. Jednak ważne jest, aby skonsultować się z certyfikowanym chirurgiem plastycznym, aby ustalić, które leczenie jest dla Ciebie odpowiednie.
